صفحه اصلی تالار گفتمان | صفحه اصلی سایت آشپزآنلاین | تبلیغات


                         

¤¤¤  لحظات خوبي را براي شما آرزومنديم.  ¤¤¤

مشاهده پست هاي بدون جواب | نمايش مبحث هاي فعال

نام کاربري:
کلمه عبور:

به ياد داشته باش
فقط در در صفحه اصلي تالار ميتوانيد از ورود سريع استفاده کنيد
 (0 پیامک جدید)
درخواست عضويت   ورود * ورود 







ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 228 پست ]  برو به صفحه قبلي  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16  بعدي
forumtools   forumtools
نويسنده پيغام
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: سه شنبه 6 تیر 1391, 5:28 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Angelic

محبوبیت: 120


تاريخ عضويت: يکشنبه 17 اردیبهشت 1391, 10:10 am

پست ها : 711

تشکر کرده اید: 2283 مرتبه

تشکر شده:
1616 مرتبه در 571 پست
منم سی دیم رسید امروز و یک ساعت اول تمرین کردم و نیم ساعتم زومبای اصلی رو کار کردم .از فردا ایشالا بیشتر کار میکنم

_________________











LilySlim Weight loss tickers










زیباتر می شوم و به قدر زیباییش او را سپاس می گویم

 از 17 اردیبهشت تا اخر آذر

قد 160 وزن فعلی50

هدف بعدی :بعد از امتحانا تناسب اندام با بدنسازی




بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم sotara تشکر کرده اند:
rayka (سه شنبه 6 تیر 1391, 5:31 pm)
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: پنج شنبه 8 تیر 1391, 1:07 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 9


تاريخ عضويت: سه شنبه 19 بهمن 1389, 11:49 am

پست ها : 164

تشکر کرده اید: 661 مرتبه

تشکر شده:
184 مرتبه در 72 پست

محل سکونت: تهران
من الان دو روزه دارم کار میکنم.ولی خودمونیما چون حرفه ای نیستیم کلی قیافمون و حرکاتمون خنده دار میشه........
من چون یه مدت, اونجور که باید ورزش نکرده بودم.........یه مقدار سخت بود اولش , ولی چون من یه چند سالی تکواندو کار کردم راحت تر میتونم کار کنم.چون تو ورزش رزمی از این بدتر هاشو دیدیم.........یادش بخیر اون وقت ها رو.........سخت بود ولی خیلی لذت داشت...

_________________
صبرکن سهراب!قایقت جا دارد؟من هم از همهمه ی اهل زمین دلگیرم...


بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: يکشنبه 11 تیر 1391, 4:28 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 96


تاريخ عضويت: چهارشنبه 30 دی 1388, 5:50 am

پست ها : 399

تشکر کرده اید: 331 مرتبه

تشکر شده:
1400 مرتبه در 264 پست
بچه ها شما ورزشاشم انجام ميدين ؟ يا فعلا" دارين حركات اول سي دي را ياد ميگيريد؟

1 مشكلي كه من دارم، اينه كه بدنم خيلي خشكه. خيلي حركاتم خنده داره . اونا خيلي نرم و قشنگ حركاتو انجام ميدن

_________________

Daisypath Anniversary tickers




 


 


 






بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: دوشنبه 12 تیر 1391, 11:43 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 8


تاريخ عضويت: يکشنبه 26 دی 1389, 9:02 pm

پست ها : 47

تشکر کرده اید: 123 مرتبه

تشکر شده:
22 مرتبه در 15 پست
ميشه بگيد چجوري ميشه دانلود كرد؟ يا حتما بايد سي دي خريد؟ 

_________________
تغییر نکنید بخاطر اینکه آدمها دوستتان داشته باشند 
خودتان باشید 
و بدانید آدمهایی که لیاقتتان را دارند 
خودِ واقعی شما را دوست خواهند داشت.....


بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: دوشنبه 12 تیر 1391, 12:29 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: In Love

محبوبیت: 249


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 اسفند 1389, 7:53 pm

پست ها : 428

تشکر کرده اید: 9350 مرتبه

تشکر شده:
1252 مرتبه در 356 پست
دانلود آموزش ورزش زومبا

سطح مبتدي :
http://www.downloadha.com/1390/05/%D9%8 ... a-workout/

سطح پيشرفته:
http://www.downloadha.com/1390/06/%D8%A ... xhilarate/

_________________



آنقدر دوستت دارم كه وقتي مي گويي باران ، خيس مي شوم .



 




 


بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم joojooo تشکر کرده اند:
roya63 (سه شنبه 13 تیر 1391, 2:07 am), saum (پنج شنبه 22 تیر 1391, 11:56 am), mona87 (يکشنبه 16 مهر 1391, 5:53 am)
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: دوشنبه 12 تیر 1391, 4:35 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Innocent

محبوبیت: 157


تاريخ عضويت: يکشنبه 8 آبان 1390, 5:47 am

پست ها : 741

تشکر کرده اید: 1333 مرتبه

تشکر شده:
1622 مرتبه در 487 پست

محل سکونت: تبریز
باید 2 تا سی دی رو سفارش بدیم یا یکی کافیه؟

_________________

اکنون تو با مرگ رفته ای و من اینجا تنها به این امید دم میزنم که با هر نفس گامی به تو نزدیک تر میشوم .(به ياد پدر)



بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: دوشنبه 12 تیر 1391, 6:13 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Angelic

محبوبیت: 120


تاريخ عضويت: يکشنبه 17 اردیبهشت 1391, 10:10 am

پست ها : 711

تشکر کرده اید: 2283 مرتبه

تشکر شده:
1616 مرتبه در 571 پست
دوستای خوبم من الان دو روزه ک زومبا رو ب برنامه دقیق کار میکنم نمیدونم از زومباس ی نه اما بالاخره از حالت استپ وزنی در اومدم خیلی دوس دارم این ورزشو تموم جونم عرق میکنه مخصوصا صورتم .بعداز ورزش پوستم شفاف میشه
منم اولا خیلی بد حرکتا رو میرفتم اما الان خیلی بهتره کم کم بهتر هم میشه

_________________











LilySlim Weight loss tickers










زیباتر می شوم و به قدر زیباییش او را سپاس می گویم

 از 17 اردیبهشت تا اخر آذر

قد 160 وزن فعلی50

هدف بعدی :بعد از امتحانا تناسب اندام با بدنسازی




بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم sotara تشکر کرده اند:
ظفر (دوشنبه 12 تیر 1391, 6:51 pm)
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: سه شنبه 13 تیر 1391, 6:02 am 


برنده مسابقه آشپزی
برنده مسابقه آشپزی

نماد کاربر
offline


حالت من: Artistic

محبوبیت: 179


تاريخ عضويت: يکشنبه 28 خرداد 1391, 3:31 pm

پست ها : 784

تشکر کرده اید: 503 مرتبه

تشکر شده:
1044 مرتبه در 520 پست

محل سکونت: زیر آسمون خدا
زومبا خوبیش اینه که تمام بدنت رو به تحرک میاره
منم بعد ورزش صورتم سرخ و صاف میشه
i love zumba

_________________

نمیدانم


آلزایمر بودی یا عشق


از روزی که مبتلایت شدم


خودم را از یاد برده ام...


Daisypath Anniversary tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم *ستوده* تشکر کرده اند:
sotara (سه شنبه 13 تیر 1391, 7:00 am), faham (پنج شنبه 22 تیر 1391, 10:27 am)
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: سه شنبه 13 تیر 1391, 6:46 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 43


تاريخ عضويت: شنبه 25 دی 1389, 3:30 pm

پست ها : 484

تشکر کرده اید: 2544 مرتبه

تشکر شده:
1455 مرتبه در 416 پست
منم امروز سفارش دادم از هفته دیگه پست می کنن .امیدوارم جواب بگیرم .

_________________

وقتی احساس خوشبختی میکنیم که بتوانیم همه را دوست بداریم.وبرای اینکه همه را دوست بداریم .باید به جای تقویت احساس نفرت ،احساس محبت را در خودمان تقویت کنیم.


 




 



بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: پنج شنبه 22 تیر 1391, 12:52 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 43


تاريخ عضويت: شنبه 25 دی 1389, 3:30 pm

پست ها : 484

تشکر کرده اید: 2544 مرتبه

تشکر شده:
1455 مرتبه در 416 پست

من تازه امروز سی دی هام رسید بنظر خوب میاد .


 


پیش به سوی لاغری


_________________

وقتی احساس خوشبختی میکنیم که بتوانیم همه را دوست بداریم.وبرای اینکه همه را دوست بداریم .باید به جای تقویت احساس نفرت ،احساس محبت را در خودمان تقویت کنیم.


 




 



بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: جمعه 23 تیر 1391, 8:46 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Angelic

محبوبیت: 99


تاريخ عضويت: چهارشنبه 8 تیر 1390, 7:29 pm

پست ها : 528

تشکر کرده اید: 3290 مرتبه

تشکر شده:
1307 مرتبه در 373 پست
سي دي من رسيد واسه شما هم دو تا سي دي بود؟
روش نوشته مبتدي
اما من كه كلي عرق كردم ولي وزنم كم نشده!

_________________

 


 


 


بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: شنبه 24 تیر 1391, 4:43 am 


برنده مسابقه آشپزی
برنده مسابقه آشپزی

نماد کاربر
offline


حالت من: Artistic

محبوبیت: 179


تاريخ عضويت: يکشنبه 28 خرداد 1391, 3:31 pm

پست ها : 784

تشکر کرده اید: 503 مرتبه

تشکر شده:
1044 مرتبه در 520 پست

محل سکونت: زیر آسمون خدا
آیدا جون اولشه
همون دوتا سی دی کافیه واسه لاغری
آب زیاد بخور بعد چند روز وزنت میاد پایین البته بستگی به زمان پ*** هم داره که تو اون دوران کاهش وزن کمتره

_________________

نمیدانم


آلزایمر بودی یا عشق


از روزی که مبتلایت شدم


خودم را از یاد برده ام...


Daisypath Anniversary tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم *ستوده* تشکر کرده اند:
aidaaida (شنبه 24 تیر 1391, 12:47 pm)
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: شنبه 24 تیر 1391, 5:41 am 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 53


تاريخ عضويت: پنج شنبه 2 دی 1389, 9:31 pm

پست ها : 226

تشکر کرده اید: 1012 مرتبه

تشکر شده:
682 مرتبه در 123 پست

محل سکونت: شهر راز
منم دانلودشون کردم و از دیروز شروع کردم با مامانم.حدود نیم ساعت.خیلی خوبههههههههههه.......

_________________

 


وقتی میخندی تناسب لبانت با گونه هایت...!؟ نمیدانم به هم می آید یانه
...

تنگ شدن چشمانت به ابروهایت... می آید یا نه!؟

من هیچ نمیدانم ،
هیچ.... فقط بخند که روزگارم میزان میشود....



بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: شنبه 24 تیر 1391, 10:46 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Fine

محبوبیت: 43


تاريخ عضويت: شنبه 25 دی 1389, 3:30 pm

پست ها : 484

تشکر کرده اید: 2544 مرتبه

تشکر شده:
1455 مرتبه در 416 پست

somaiye نوشته است:
گلی جون میشه بهم بگی چی جوری سفارش دادی؟


 


من از سایت فارسیکا خرید کردم اینترنتی.4روزه هم به دستم رسید.


_________________

وقتی احساس خوشبختی میکنیم که بتوانیم همه را دوست بداریم.وبرای اینکه همه را دوست بداریم .باید به جای تقویت احساس نفرت ،احساس محبت را در خودمان تقویت کنیم.


 




 



بالا
 مشخصات  
 
 
 موضوع پست: Re: ***ورزش زومبا***
پستارسال شده در: شنبه 24 تیر 1391, 12:24 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 96


تاريخ عضويت: چهارشنبه 30 دی 1388, 5:50 am

پست ها : 399

تشکر کرده اید: 331 مرتبه

تشکر شده:
1400 مرتبه در 264 پست
هيييييييييييييييييييي

من كمرم درد گرفته(به خاطر سر كار رفتن نه زومبا هااااا) و دكتر گفته فعلا ورزش تند انجام ندم.
ديگه زومبا تعطيل.
نميخوااااااااااااااااااااااااااام

_________________

Daisypath Anniversary tickers




 


 


 






بالا
 مشخصات  
 
 
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 228 پست ]  برو به صفحه قبلي  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16  بعدي

اطلاعات

جستجو براي:
تعداد صفحات: صفحه 4 از 16

    

تعداد پست ها:  228 پست


کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 2 مهمان مدير انجمن: راحله شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

تاپیک های مشابه

 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. ورزش

SHAHRAM

10

848

دوشنبه 10 بهمن 1390, 11:06 pm

blummen نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. شستن بدن بعد از ورزش

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1, 2 ]

afroz66

16

1454

دوشنبه 1 آبان 1391, 9:43 pm

ظفر نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. ورزش بانوان!!

silvana

1

625

پنج شنبه 11 شهریور 1389, 9:32 am

silvana نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. روش های ترک نکردن ورزش !

minimona

3

789

دوشنبه 2 بهمن 1391, 3:29 pm

mojarad نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. آموزش ورزش اسكيت....

mesdakh

0

700

جمعه 6 آذر 1388, 10:46 am

mesdakh نمایش آخرین ارسال

 


کپی رایت

 
yukari

این سایت به صورت کامل تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد
Powered by : phpBB | Style by: Meis@M

آشپزآنلاین، بزرگترین سایت آشپزی ایرانی
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list

Persian Translation : www.phpBB.Maghsad.com
phpBB SEO